【#健身知识分享连载#】什么情况下可以进行局部瘦身减脂？
首先减脂需要整体进行,脂肪在身体上的分布，呈现全身性，因个人原因可能有所差异，但都需要进行全身训练，消耗热量，达到减脂的目的
而所谓的局部瘦身，是当某些肌肉过度的代偿了其他部分的功能,引起的肌肉紧张，导致围度变粗,如:走路时需要屈髋向前,伸髋靠臀部肌群发力向前蹬地，小腿周围深层稳定肌配合发力稳定，若该功能出现缺失也会出现小腿大腿变粗的情况，又被称为:肌肉型小腿、肌肉型大腿,此类问题可进行所谓的局部减脂。
改善此类肌肉型腿粗:通过泡沫轴或手法放松过度发达的肌肉,如股四头肌、小腿三头肌等,再通过训练踝关节稳定性、臀部肌群力量、核心稳定性等,改善此类问题。
若是另外一种脂肪型肥胖，则必须要全身减脂才可以达到一定效果。
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